经常吃太饱小心折寿！8种病是吃撑吃出来的
2022-04-30 、肥胖 吃多会变胖这是毋庸置疑的。加上现代人常吃的高脂、高蛋白食物，消化起来就更加困难，很容易造成营养过剩，最后就会导致肥胖和一系列富贵病。而肥胖会诱发高血压、糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、动脉硬化等
饮食细节决定寿命！做到这6件事，长寿就不难！
2022-04-30 且应不吃或少吃夜宵。 4、有些素菜要“荤”着吃 我们都知道油吃多了不好，但是一点不吃更不好。 营养专家表示， 胡萝卜、南瓜中含有大量的β-胡萝卜素，这是一种脂溶性维生素，因此用油炒一下可以有利于
留意！这6种食物不能生吃，可能会要你的命！
2022-04-30 起消化不良，严重者甚至会出现食物中毒。 不适合生吃的6类食物 1、番茄、胡萝卜――浪费营养 我们都知道番茄和胡萝卜都可以生吃，但是比起生吃，熟食更加有助于其中营养物质的吸收。 番茄富
吃隔夜菜会得胃癌？营养教授的实验结果是这样的
2022-04-30 的硝酸胺。 虽然大家可以不用担心隔夜菜致癌的问题，但是从健康角度看，隔夜菜(特别是隔夜青菜)，不仅营养元素大量流失，还很容易变质滋生细菌，最好还是少吃或别吃，而是多吃新鲜蔬菜。对于带饭一族来说，素菜
这4个喝牛奶的说法都是错的！看看你信了几个
2022-04-30 牛奶一直被认为是营养丰富的食物，小孩喝了补钙，女人喝了美容，但是坊间流传着一些关于喝牛奶的误区，比如不能空腹喝、喝了会长胖等，这些说法到底靠不靠谱呢？ 喝牛奶误区一：不能空腹喝 有人说空
盘点营养师最爱的4种零食！最后一种你吃过吗？
2022-04-30 的嘴巴难免会“寂寞”，这个时候就需要零食出场了。但是像饼干、糖果这一类零食，吃了光长肉不说，也没什么营养。有没有什么健康的零食选择呢？下面有几位营养师推荐了自己喜欢的零食，大家不妨参考一下。