熟吃水果比药强？这4种水果煮熟吃，更养人！
2022-04-30 4、柚子――柚子皮减脂抗衰老 功效： 这里建议大家热吃的，是你经常扔掉的柚子皮。 柚子皮是营养丰富的宝贝，其含有黄酮类物质，有很好的抗氧化功效，能够降低血液粘稠度，减脂、抗衰老，煮熟后进入人
芦笋称为蔬菜之王 滋阴润燥防癌
2022-04-30 味苦甘性微温，有健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒。 芦笋，学名石刁柏，别名龙须菜，芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被称为世界十大名菜之一，在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质
春天不吃这种“蔬菜之王”就亏了！它有5大好处
2022-04-30 芽，没有异味，表皮鲜亮，细嫩者。 新鲜芦笋的鲜度很快就会降低，组织会很容易变硬，并且失去大量的营养素，因此应该趁鲜食用，不可久藏。如果无法马上食用，最好用报纸包住，放在冰箱冷藏室，还可以维持2-
花菜是“贫民的医生” 维生素高能防癌
2022-04-30 科的一种，中医认为，花菜性平味甘，入肝、脾经，能祛风除湿、清热解毒。 现代医学研究发现，花菜是一种营养丰富的蔬菜，维生素C含量较高，100克鲜菜中含61毫克，为番茄的3.2倍。其所含维生素C和胡萝卜
营养师最爱吃的8大零食 糖葫芦等上榜
2022-04-30 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生：坚果 还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，我经常会吃些坚果，比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养“冠军”，不但含有高质量的植物蛋白质，还富含
有关“冷”食品的10个安全提示
2022-04-30 方式，效果却是让千万人幸免于细菌性食物中毒而死的厄运。 有很多人说，熟食是落后的，熟食会破坏营养素，生吃才科学才健康。但我们无法否认，熟食的优势也是非常明显的。它既能减少食品安全风险，又能破坏