常吃6种食物，可以帮你通血管、强心脏！药钱省一半！
2022-04-30 于脂肪和胆固醇的正常代谢，减少血管中胆固醇的堆积，从而达到软化血管的效果。 2、西红柿 西红柿的维生素含量比苹果、梨高出近24倍，而且它所含的维生素芦丁，具有抗氧化功效，消除体内的自由基，保持血管
这4个烹饪蔬菜的方法，会让维生素C全流走！你错了几个？
2022-04-30 蔬菜和水果作为维生素C、矿物质和植物纤维的重要来源，是每天餐桌上都要出现的食物，一旦水果蔬菜吃不够，身体就会开始找你麻烦。在处理蔬菜水果的时候，如果方法用错了，可能会让维生素C白白流失！下面这些烹饪误
花粉过敏？肝气不足？吃它，这些“春季病”都不是问题了！
2022-04-30 1、养肝明目 春季，养肝正当时。胡萝卜里边富含胡萝卜素，它进入人体经过酶的作用，可以转化为维生素A。而维生素A有补肝明目的效用，可帮助治疗夜盲症。 2、预防过敏 春天，万物生长，百花齐放
这骨灰级的健康假传说，10人有9人会相信！你信了吗
2022-04-30 生长起着不可或缺的作用。 接着，再回到木瓜本身。 人们之所以觉得木瓜能丰胸，与其含有的木瓜酵素和维生素A密切相关。流言认为，此二种成分，既能够刺激女性分泌雌激素，而雌激素于乳房发育有好处。又能参与
红枣泡茶好处多，但有讲究！吃不对就浪费了
2022-04-30 1、补充营养 红枣富含多种营养物质，比如蛋白质、脂肪、有机酸、钙及多种氨基酸，等等。其中，又以维生素群含量多。国外有一项研究显示，需要补充维生素药剂的人，每天坚持吃大枣，可以更快摄取维生素，使健
粗粮养生？没错，但这3类人吃多会毁了健康！
2022-04-30 再说了，发育中的孩子如果老吃粗粮，会影响其他营养物质的摄入。比如无机盐、蛋白质摄入足够饿了，但是维生素及其他微量元素却远远不够，这便不能满足营养均衡的要求。 建议：吃粗粮，其量可以以纤维素作