四个烹饪误区易致蔬菜营养流失
2022-04-30 蔬菜作为维生素、矿物质和食物纤维的重要来源，是每天餐桌上不可缺少的食材之一。然而随着人们生活水平的增长，蔬菜的摄取量却是在年年下降。 蔬菜摄入量长期不足，很容易导致维生素、矿物质缺乏，
这5种果蔬部位都是宝，可惜都被你扔掉了
2022-04-30 哈密瓜籽、西兰花叶……大家千万别以为这些都是没有用的哦。 1、橘皮 橘皮中含有维生素C，能够提高免疫力，含量甚至比橘皮还高！它能降低胆固醇，预防血管破裂或渗血。将橘皮用热水浸泡，
冬天防寒邪入侵，一根大葱就能搞定！
2022-04-30 专家表示，冬季养生首先要从饮食开始，养生的一个关键就是补钙、多摄入维生素和提高免疫力，这三大独特的温补食品你一定要知道！大红萝卜缨、大白菜以及大葱，可作为这个节气较好的食疗佳品。 看需
被你丢在一边的“垃圾”，却是冬天最下火的宝贝
2022-04-30 匹敌的营养价值，比如磷、蛋白质、镁、有机酸及钙、钠等人体必需的元素，不仅如此，它还含有很多类胰岛素、维生素c等成分，能够有效的降血脂、美肤养颜、降血糖、减肥。 研究发现，这种水果中还含有一种叫柚
感冒了，吃一粒这个就好了，比什么感冒药都管用！
2022-04-30 以从皮肤看出来，因为皮肤能够最真实的反映出人的健康状况，那么最能提高皮肤免疫力的营养素是什么呢？非“维生素A”莫属。 维生素A能够促进结缔组织的生成。红薯含有非常丰富的β-胡萝卜素，是一个吸
多吃胡萝卜会“染黄”皮肤吗？真相是这样的……
2022-04-30 长期做文字工作，或经常操作电脑的人，容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，人体进食胡萝卜以后，胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，而丰富的维