饮食细节决定寿命！做到这6件事，长寿就不难！
2022-04-30 了不好，但是一点不吃更不好。 营养专家表示， 胡萝卜、南瓜中含有大量的β-胡萝卜素，这是一种脂溶性维生素，因此用油炒一下可以有利于营养素的吸收。假如用南瓜来煮粥，那么就要保证其他菜中有油，让它们到肠
这4个喝牛奶的说法都是错的！看看你信了几个
2022-04-30 有一些牛奶甚至含130ml的钙。 牛奶中的钙是最容易被人体吸收的乳钙质，而且牛奶中的氨基酸、乳糖、维生素D都可以加快钙的吸收，如果是人工添加的无机钙，吸收率和营养价值并不高。 如果需要补钙，只需要
盘点营养师最爱的4种零食！最后一种你吃过吗？
2022-04-30 容易被人体吸收利用。 花生仁里含有人体所需的八种氨基酸，而且比例均衡，还富含不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E和B族维生素。研究证明，经常吃花生等坚果可以预防心脑血管疾病。 大多数人都是适宜吃花生的，
最惹人厌的5种菜，竟这么有营养！第一种就是香菜
2022-04-30 ，有些人却难以接受。 科学研究表明，烯醛类化合物能够有效刺激食欲、促进消化。值得一提的是，香菜中的维生素C含量可远远比普通蔬菜高。 而中医观点认为，香菜有温中健胃之功，寒性体质的人吃点香菜可缓解胃
这种平民蔬菜能抗癌防衰老！但是一个部位不能扔！
2022-04-30 性平味甘，入脾、肝经，有祛风除湿、清热解毒的功效。 现代医学研究表明，花菜含有很丰富的营养，其中的维生素C含量非常惊人，100g鲜花菜中含61mg，比番茄高了3倍多。 花菜所含维生素C、胡萝卜素有
喝酸奶补充益生菌？没用！道理一看就明白
2022-04-30 肠道，如果所添加的数量达到一定程度，营养价值是比普通酸奶要高的。 综上所述，喝酸奶可以补充蛋白质、维生素和钙质，但是补充益生菌这个“重担”还是不要交给它了。 本站文章内容来自互联网收集，仅供用于页