吃素血脂不降反升？ 因为你没有坚持这“三多三少”原则！
2022-04-30 欢吃炒河粉、煎炸豆腐的素食者，也会出现高血脂这个问题。 2、缺维B影响脂肪代谢 B族维生素能够参与调节脂、糖代谢，还能够促进其转化成热量而消耗的功效。而维生素B2、B1、B6等在蛋、奶
来大姨妈痛不欲生，都是因为你让它吃了这些“苦”
2022-04-30 咖啡因会引起乳房的胀痛，引起情绪不稳、焦虑、易怒，还会破坏碳水化合物的新陈代谢。以及消耗体内的维生素B， 2、乳酪类食物 乳酪是痛经的一个大敌，经期吃了乳酪就等着受折磨吧。起司、牛奶
想要越吃越年轻，4种强化血管的食物来帮忙
2022-04-30 1、猕猴桃：调节血压柔韧血管 而维C是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃中含有丰富的维生素C。只有当身体内的骨胶原足够时，才能帮助身体建造柔韧性强的血管，还能调节血压。在日常生活中可以
一颗鸡蛋加上它，营养翻倍还能养生！
2022-04-30 3、鸡蛋+土豆 土豆和鸡蛋都能够健脑。鸡蛋中有很多脂肪和优质蛋白，土豆则可补充矿物质、维生素和碳水化合物。要注意的是鸡蛋熟的快，土豆慢一点。所以在煮的时候要先将土豆炒熟再放鸡蛋。
冬天喝这些东西补水，它们却偷偷带走身体的水分！
2022-04-30 还能让身体吸收合适的营养素。但是冬天最好不要喝果汁，果汁对身体来说是比较寒凉的，如果加热会很容易导致维生素的损失，如果冬天喝果汁会导致有部分容易胃寒的人出现肠胃不适。 晚上要吃好不要吃多。晚餐离
怕胆固醇高不吃肉？其实这些才是你该防的！
2022-04-30 病、肾功能不佳、慢性肝病或慢性肾衰竭的患者也容易胆固醇升高。 6、营养不良。缺乏营养，比如缺乏维生素C及钙质，在一定程度上会影响胆固醇的代谢。 7、肥胖。我们身体里的脂肪提是合成胆固醇的原