饮食

饮食指的是人们通过吃和喝摄入食物和饮料来维持生命所需的营养和能量。良好的饮食习惯对健康至关重要,包括均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,多样化食物选择,适量控制摄入量,避免过度加工食品和高糖高盐食物。

营养师王旭峰教你四招选蜂蜜

2022-04-30  推荐阅读:蜂农支招 教你如何辨别纯天然蜂蜜   常见疑问4:蜂蜜进食有禁忌么?   关于蜂蜜的饮食禁忌,王旭峰表示,在中医饮食养生方面可能会有温热寒凉、性味归经等注意,但从营养学角度而言,蜂蜜的

冬天防寒邪入侵,一根大葱就能搞定!

2022-04-30   专家表示,冬季养生首先要从饮食开始,养生的一个关键就是补钙、多摄入维生素和提高免疫力,这三大独特的温补食品你一定要知道!大红萝卜缨、大白菜以及大葱,可作为这个节气较好的食疗佳品。   看需

别任性!鸡蛋可不能这样吃……

2022-04-30   鸡蛋是天然食物中,它在人的日常饮食中占据了很重要的地位,小孩大人都爱它。但是这些习惯会破坏鸡蛋的营养,甚至导致健康隐患。   1、煮好的鸡蛋放在水里泡   在家里,煮好了鸡蛋妈妈总会

女朋友爱吃醋?这8个好处提醒你应该跟她一起“吃醋”!

2022-04-30 生的需求感。   7、可延缓血糖升高速度   一旦人的血糖值经常急升急降就很可能诱发糖尿病。饮食时配合醋一起食用,就能够有效减缓血糖的上升速度。在吃寿司等以碳水化合物为主的饮食时,搭配食醋食用

谁说病了就要吃清淡的?汤粥并不适合病人长期吃!

2022-04-30 术放化疗,他们的家人都会煮一些粥与汤为代表的“清淡食物”让病人吃。生病只要清淡不要营养?在对待病人的饮食方面,或许你存在着大大小小的误区。   汤粥有时必要但不能作为病人主要能量来源  

还在烧烤配啤酒?小心像他一样想举也举不了

2022-04-30 起功能障碍)的困扰。阳痿是大部分男人的梦魇,过去大家普遍认为男性阳痿只与压力、吸烟有关,其实也与平时饮食相关。”尤其是油炸、油煎、烧烤等烹调方式对男性健康尤为不利,经常去吃烧烤会有损男人“雄风”,想举

三文鱼真的携带毒素吗?你想知道的都在里面

2022-04-30 议人们一个月不要吃超过两份养殖鲑鱼。   三文鱼的营养价值是高的,三文鱼的营养价值还占据了一个饮食理想值的“黄金比例”,即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4,而三文鱼的这个比例

冬季这样吃水果,会让水果营养全无

2022-04-30 0倍左右。可如果想满足人体一日的维生素C推荐量,则要吃5公斤富士苹果。所以说,水果不能完全替代蔬菜,饮食均衡很重要。   4、只挑进口水果吃   其实本地水果也很好吃又营养。进口水果运输、包装、储

冬季吃山药正当时 吃山药有什么营养功效呢?

2022-04-30   冬季是最适合吃山药的季节,相信很多人都是知道,冬季的饮食要注重滋补补气,而山药正好具备了补气补肾的功效,所以在冬季吃山药是正当时的,下面我们一起来看看冬季吃山药有什么营养功效吧!   

推荐一款止呕良方,孕妈几乎都能用得着!

2022-04-30 胎6月的姐姐吃。结果姐姐表示芒果太甜了,吃了怕是会升高血糖,竟拒绝了美味的芒果君。小九素来知道孕妇的饮食需多有讲究,不过只听过要注意营养搭配进食,倒没听过连芒果也不能吃的说法,可真是如此?