小九很爱吃芒果，有次买了一大袋带去给怀胎6月的姐姐吃。结果姐姐表示芒果太甜了，吃了怕是会升高血糖，竟拒绝了美味的芒果君。小九素来知道孕妇的饮食需多有讲究，不过只听过要注意营养搭配进食，倒没听过连芒果也不能吃的说法，可真是如此？
真相：孕妇可以吃芒果
单看芒果的成分，它的营养价值是上得了门面的：
碳水化合物8.3克、膳食纤维1.3克、蛋白质0.6克、脂肪0.2克、维生素C23毫克、镁14毫克、钾138毫克、维生素E1.21毫克、烟酸0.3毫克、锌0.2毫克，等等。
再具体来说，孕妇吃芒果，具有下列好处：
1、止吐
芒果色香味俱全，甘甜多汁。中医认为它具有清热生津、开胃止呕的作用。孕妇适量食用，可以缓解早期孕吐症状，还可以增强食欲哦。
2、美白
宝妈们为了生出白胖的娃，会考虑在孕期多食用含维C丰富的食物。谈及维C，芒果可不会令人失望。所以孕妈适量吃芒果，可以满足美白这一要求。
3、促消化
同样的，根据上述营养成分表可知，芒果中还含有较多的膳食纤维，所以能刺激肠胃，促进蠕动，帮助排便，孕妈如有便秘现象还可以缓解。
当然，孕妈们的担忧也确有其存在的合理性。毕竟芒果的碳水化合物含量很高，意味着含糖量比较高，如果毫无节制吃，确实可能会导致血糖升高，而且还容易上火。
只能说，孕妈可以吃芒果，但是需适量。另外，如果孕妈本身是容易过敏的体质，那么建议尽量少吃芒果，只因芒果中含有的果酸、氨基酸、蛋白质等物质中含有刺激性物质，有的肤质接触到这些物质，可能出现过敏现象。
皮肤发痒、红肿、长疹子都是有可能的。正常的人发现过敏现象可以立马去医院打一针，吃几帖药也便好了。但是孕妇打针吃药均需慎重，苦了的可是自己。所以，不吃，以绝后患。
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