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Good Luck To You!

推荐一款止呕良方,孕妈几乎都能用得着!

  小九很爱吃芒果,有次买了一大袋带去给怀胎6月的姐姐吃。结果姐姐表示芒果太甜了,吃了怕是会升高血糖,竟拒绝了美味的芒果君。小九素来知道孕妇的饮食需多有讲究,不过只听过要注意营养搭配进食,倒没听过连芒果也不能吃的说法,可真是如此?

  真相:孕妇可以吃芒果

  单看芒果的成分,它的营养价值是上得了门面的:

  碳水化合物8.3克、膳食纤维1.3克、蛋白质0.6克、脂肪0.2克、维生素C23毫克、镁14毫克、钾138毫克、维生素E1.21毫克、烟酸0.3毫克、锌0.2毫克,等等。

  再具体来说,孕妇吃芒果,具有下列好处:


  1、止吐

  芒果色香味俱全,甘甜多汁。中医认为它具有清热生津、开胃止呕的作用。孕妇适量食用,可以缓解早期孕吐症状,还可以增强食欲哦。

  2、美白

  宝妈们为了生出白胖的娃,会考虑在孕期多食用含维C丰富的食物。谈及维C,芒果可不会令人失望。所以孕妈适量吃芒果,可以满足美白这一要求。


  3、促消化

  同样的,根据上述营养成分表可知,芒果中还含有较多的膳食纤维,所以能刺激肠胃,促进蠕动,帮助排便,孕妈如有便秘现象还可以缓解。

  当然,孕妈们的担忧也确有其存在的合理性。毕竟芒果的碳水化合物含量很高,意味着含糖量比较高,如果毫无节制吃,确实可能会导致血糖升高,而且还容易上火。

  只能说,孕妈可以吃芒果,但是需适量。另外,如果孕妈本身是容易过敏的体质,那么建议尽量少吃芒果,只因芒果中含有的果酸、氨基酸、蛋白质等物质中含有刺激性物质,有的肤质接触到这些物质,可能出现过敏现象。

  皮肤发痒、红肿、长疹子都是有可能的。正常的人发现过敏现象可以立马去医院打一针,吃几帖药也便好了。但是孕妇打针吃药均需慎重,苦了的可是自己。所以,不吃,以绝后患。

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