冬季是流感高发季，提高抵抗力是预防流感的有力措施。研究发现，适当喝点酸奶补充乳酸菌，有助抵抗力。
寒冷的冬日里喝一碗热汤，不仅有助驱走严寒，还能补充多种营养。怎样煲汤才最营养？
现代很多年轻人都有晚睡的习惯，半夜肚子饿了免不了要吃点宵夜，但是下面这几种食物，即使半夜再饿也不要吃。
现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
芹菜能够降压相信这是大多数人都知道的功效吧！那芹菜要怎样吃才能达到降压的效果呢？下面我们一起来看看芹菜要怎样吃才能达到降压降脂的效果吧！
红枣的维生素含量非常高，且具有滋阴补阳，补血的功效，不少女性爱用红枣煲汤、熬粥进行滋补，红枣虽健康，但也需搭配巧妙才能更好的发挥其功效。
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芒果营养丰富，但有的人说运气吃芒果不好，那么孕期到底能不能吃芒果呢？
初春回南天到来时，人很容易受到湿邪侵体，此时脾阳失运，水谷津精运化受阻，就会出现胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症状。也就是说春季回南天到来之时，人体不适会让自己的胃口变差。