大概是回春的原因，天气一热，胃口就不太好，吃啥啥没味道。用中医的话来说，就是初春回南天，人体容易被湿邪侵入，湿邪的侵入会令脾阳失运，出现胸闷、食欲不振的现象。
所以说，这个季节，没胃口是挺正常的一件事。那么，胃口不好时，咋整？别慌，这里教你几招，开开胃。
助你开胃的7招
1、菜汁拌饭
平日里，小九虽然不喜欢用菜汁拌饭，但不可否认有些菜汁会给这道菜加分。甚至有时候，它会比菜还更能促进食欲。食欲不好的人，炒菜的时候浇点儿汁水，你会多吃几口饭。
菜汁之所以会提高人的食欲，是因为“有味”。而这味道是你炒菜过程中加的各种调料，好吃是好吃，不过会面临着高盐高脂高油的问题，也不是没有办法应对。建议炒菜的时候单纯放些盐，然后将调味比较“丰富”的汤汁淋到菜上，酱紫可以满足舌头欲望，又不会太咸。
2、代糖代盐
假如你是一个有糖尿病又恰好食欲不太好的人，平时如果需要用糖做菜，建议用代糖取代白糖。可以减少糖分的摄入。而有高血压的患者，用低钠盐取代食盐。这样对身体是比较好的。
3、趁热食用
没有食欲的时候，更不要耽误了吃饭的时间。因为冷了的饭菜，香味不足，冰冷有余，更激不起食欲。趁热吃，你便可以充分感受到食物的香味，然后打开食欲之门。
如果觉得菜里清淡无味，可以增加一些“香味”，改变下饮食习惯。比如适当吃些酸，吃些甜，吃些辣，只要控制度，不会感觉胃部不适就好。可以刺激食欲的。
4、选对环境
食欲好不好，除了跟食物本身相关，食用环境也很重要。比如暖色调的布局，就可以促进人进食的欲望，而冷色调相反。所以，食欲不好的时候，可以试着换个餐桌布，换套餐具。刺激一下大脑。
5、吃得新鲜
自然是新鲜的食物，吃起来口感更好。所以，购买食物的时候也要注意，腐烂、有臭味的、不新鲜的都不要吃，必须注意食物的安全与卫生。