提起“肾虚”，你会想到什么？是不是瞬间脑补各种纵欲过度、性功能下降的――男人。肾虚是男人的死穴，玩笑不得，不信你试试看对身边的男性朋友说一句“你肾虚了”，看看他会不会和你翻脸。但其实肾虚的不只是男人，女人也容易肾虚，女人肾虚的症状有哪些呢？
要想拥有良好的生活质量，必须先有充足的睡眠。很多人会说，自己已经坚持早睡了，但是总感觉睡眠质量不高，睡了就跟没睡一样，白天还是没精神。有专家提醒，睡前的饮食很重要，有些食物晚餐吃多了，可能会让人辗转反侧不得睡。
大多数人认为，喝水这种事情太简单啦，生活中完全被忽略。其实，日常喝水也有小技巧，喝水的量是多少，水温多少，哪些水不能喝……都是有讲究的。掌握日常生活中的喝水小技巧，避开这两种“毒”水。
喝水其实也有很多讲究，喝得过量、过快，或者睡前喝得太多等等，都是不健康的。下面，39保健编辑为你揭示五大喝水误区。
海带是预防血管阻塞的高手，不但营养价值高，还有药用价值。众所周知，海带中富含碘元素、矿物质和蛋白质等营养成分。科学研究发现，海带具有降血降血糖、调节免疫力和抗氧化等功效。
心脑血管病经常被人称为“富贵病”，患上这种病的人，会长期受此折磨而难以痊愈，长期的治疗也会导致经济压力倍增，因此把它称作富贵病。老人是最容易患心脑血管病的，但是我们可以用生活中的一些常用食物来达到预防的效果。
少荤多素才是比较合理的饮食结构，体检发现有高血脂的人可以采用“三多三少”的饮食原则。
双十一终于正式开始啦，之前小编为大家介绍了适合双十一买回家存放的养生食材，但是以下食材买回家要尽快食用哦。