每个人都爱美，尤其是女生。对女生来说，美白是一生的课题。但你有没有发现，很多时候不管自己怎么用护肤品，回报却总是一点儿也看不到？专家表示，这也许是因为你平时饮食的坏习惯让你不经意间吃了很多对肌肤有害的食物，这或许就是为什么你的护肤努力都付之东流。小编提醒您，想要护肤一定要远离这几种食物！
1、咖啡因
很多人不知道，咖啡因能够引起皮肤松弛，所以专家建议很多喜欢喝咖啡的女性可以选择喝去咖啡因的咖啡，另一方面绿茶和红茶中也含有咖啡因，所以女性也不宜喝太多的茶。如果真的想要皮肤变好的话，尽量远离饮料就对了，喝白开水就没错。
2、乳制品
乳制品的营养含量很高，然而假如经常食用过量或者饮用黄油、乳酪、牛奶等，会在一定程度上刺激体内激素分泌，这对美肤的效果是有很大影响的。再者，吃太多乳制品也是出现皱纹的一个原因，所以，乳制品是要吃的，但一定要注意适量吃，才能兼顾美肤与营养。
3、白砂糖
最容易引起粉刺问题的食物之一就是高糖食物，如果喜欢喝加糖咖啡或是含糖饮料，请一定要改掉这种不良习惯。还有，很多人习惯在吃日常的菜肴中或者甜食时候加糖，这也是不适合的，另外一定要戒掉用甜食当零食的毛病。
4、加工食品
加工食品一般都含有大量食品添加剂，是导致皮肤老化、毛孔堵塞的原因之一，想要洁白的皮肤，一定要适当远离加工食品，多吃新鲜的水果、蔬菜才是王道。
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