有没有听说过吃东西会让人越来越老，这是真的！以下几样东西，一定要少碰。
1、烟酒：
如果说酒是肝脏最大的敌人，那么烟就是肺最大的敌人。
抽烟对身体有很大的危害，它能影响到血中的携氧量，更夺走细胞必需的氧气，最后能对一个人的肤色有很大的影响力，导致肌肤变得暗沉。抽烟还会减少人体的胶原蛋白以及弹力蛋白之类的结缔组织，这也是产生皱纹的原因。实际上，长期抽烟会让你看起来比实际年纪多五岁！
2、烧烤：
吃烧烤致癌这个消息早就被传得沸沸扬扬，然而大家去看看各地的大排档，一到晚上还是门庭若市。为什么这么多人喜欢吃烧烤呢？这是因为经过烧烤的食物会令人食欲大增，但是高温会导致肉里的氨基酸生成――苯并芘，它是一种致癌物质，再加上经过高温烧烤后的食物并没有什么营养物质，只会给我们的胃肠道很大负担，引起肥胖。
3、油炸：
油炸食物的热量非常高，它也是导致肥胖的原因之一，而且还是导致冠心病和高脂血症的高危食品。经常吃油炸食物的人，他的癌症发病率一定会高于极少吃或不吃食油炸食物的人群。
4、咸食：
如果人体一旦摄入过多的盐，那么血液中的盐分就会大大提高，而我们体内为了能够平衡盐的比例，血液就会升高，这会极大的加重心脏负担，最后导致了高血压。
5、甜食：
不想要一直胖下去，一定要有足够的毅力取对抗甜食。吃太多糖果会导致“糖基化”反应，使皮肤胶原蛋白减少，导致皮肤松弛。
我们可以多做的就是平衡膳食和运动，在日常生活中，吃对食物不仅能防病，还能让你看起来更年轻。
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