|“人生在世，吃喝二字”，这句话是大部分吃货的人生信条，但是吃归吃，一些损害健康的食物如果吃太多，就会增加患病风险，轻则消化不良、腹泻，重则对心血管、神经系统造成损害，下面这些食物你发现它们的“阴暗面”了吗？
被医生“拉黑”的食物清单
1.加工肉制品
像午餐肉等加工肉制品中含有亚硝酸盐，尤其是罐装的肉制品含量更高。
过量摄入亚硝酸盐很容易引起急性中毒，使人出现头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胸闷气短等症状，长期食用甚至会诱发癌症。
另外，大多数火腿肠和罐头为了口感更丰富，还会加入肥肉和淀粉，这就“催生”了高碳水化合物、高脂肪、低蛋白肉类的形成，多吃必然无益。
2.油炸食品
薯条、炸鸡腿等食物是年轻人的心头好。但食品经过高温油炸后，致癌物质多环芳烃也会悄悄产生。
我们常吃的路边摊早点如臭豆腐、油煎饼、油条等，也会由于使用反复油炸的油，在高温下产生致癌物，因此一定不能长期吃。
3.人造奶油
人造奶油广泛存在于日常饮食中，如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油。
人造奶油就是将植物油经过加氢处理后变为固体，再加入各种香精、防腐剂、色素等，使之达到与天然奶油相近的口感。
人造奶油中含反式脂肪酸，摄入过量会导致胆固醇增高，增加心血管疾病危险。
4.人造海味食品
人造海味食品主要包括虾丸、鱼丸、蟹棒等，这些以劣质鱼为原料加工而成的产品，常常受到大家的喜爱。
在这些人造海味食品中，含有香精、食用明胶、增白剂、色素等十余种添加剂，营养价值很低，如果误食了不正规厂家生产的产品，还会引起肠胃疾病。
5.味精
味精的主要成分为谷氨酸钠，进入人体后会分解转变为一种抑制性神经递质。
过量摄入味精可能会导致人体神经功能处于抑制状态，出现头痛、眩晕、肌肉痉挛等中毒症状。因此每道菜中所加味精量不应超过0.5mg。
另外，使用味精时应该延缓放入的时间。因为其中的谷氨酸钠会在超过120℃的情况下转变为可致癌物质――焦谷氨酸钠。
6.派酥类食品
相信这一类食物大家都没少吃，上班族总会买一点做“干粮”，孩子更不用说，大多都喜欢吃。
但是看一下成分表会发现，除去基本的成分，其余几十种原料都是添加剂。虽然这些食品标明“非油炸”，但是危害健康程度不亚于油炸食品。
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